Maga a meditálás lényegében az az állapot, mikor semmire, vagy csak egyetlen bizonyos dologra gondolunk. A hétköznapi eseményekről el kell feledkeznünk, különben semmi sem változna - ugyanazt csinálnánk, mint általában, csak fekvő/ülő helyzetben.

 

Most megismerhet többféle módszert, amelyekkel ki tudja zárni gondolatait, elcsendesítheti elméjét. Többet is kipróbálhat, míg meg nem találja, melyik a legelőnyösebb számára.

 

• Számolás

Ha türelmesnek gondolja magát, számoljon el 1-től 100-ig, majd visszafelé, 100-tól 1-ig. Semmi másra ne gondoljon, sőt, ne is mondja ki magában a számokat (ez eléggé nehéz, dehát gyakorlás kérdése). Képzelje el, vizualizálja őket, lassan, minél tökéletesebb formában - a vizualizáció egyébként is sarkalatos pontja a meditálásnak és hasonló, benső energiák használatának, így 2 legyet is üthet egy csapásra.

 

• Színek

Képzeljen el egy bizonyos színt, lehetőleg valami pozitívat:

1. Zöld: remény, gyógyulás, megújulás, nyugalom; emellett Rafael (gyógyító) arkangyal színe is.
2. Citromsárga: (az elme képességei) emlékezés, tudatosítás, hatalom,  illetve emlékeztetheti a mennyei Fényre, az örök ragyogásra, a nyugalomra és a jóságra.
3. Fehér: tisztaság, fényesség, egyszerűség, letisztult állapot.
4. Lila: mértékletesség, tudás(-szomj), alázat, áhítat. Leginkább a keresésre utal, a Teremtő lényének és lényegének kutatására, érdeklődést fejez ki a "láthatatlan világ" felé.
5. Narancssárga: kreativitás, ösztönzés, bátorítás és siker.
6. Piros: 
7. Kék:

Oldal: A relaxáció módja
Spiritualizmus - Kiteljesedés - Szabadság - © 2008 - 2024 - mennyeiragyogas.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen weboldal szerkesztő mindig ingyenes. A weboldal itt: Ingyen weboldal

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat